Откройте вашу сумку

Без сомнения, наблюдательные люди знают, как много о женщине может сказать ее сумочка и те вещи, которые в ней лежат. Эта информация в основном о том, что для женщины на данном этапе жизни является главным, что она ценит и как относится к текущей ситуации. Вот поэтому, «сумочные» предпочтения меняются на протяжении жизни и часто смена сумки, так же как и смена прически, является началом нового этапа.

Помню как в студенческие годы, моей любимой сумкой

Подробнее...

Жизнь под прессом

Этой осенью мне несколько раз поступали предложения проводить семинары или тренинги по теме: «Как уволить сотрудника» или «Как воздействовать на сотрудника, что бы он уволился».

Подробнее...

Общее состояние тревоги.

Тревога витает в воздухе. Я чувствую ее повышенную концентрацию и на приеме, и на лекциях и общаясь с людьми в своей обычной жизни. И совсем не удивляюсь приводимым  в СМИ  данным о том, что продажа алкогольной продукции выросла.

Подробнее...

Вы планируете стать богатым или бедным?

Если начать проводить опрос и спрашивать людей: «Какими вы хотите быть: богатыми или бедными?», большинство опрашиваемых ответить однозначно утвердительно, да еще и сочтет этот вопрос, по меньшей мере, глупым.

Однако, как это не парадоксально, большинство людей планирует стать бедными, конечно неосознанно. Они четко реализуют в жизни сценарий, мешающий им зарабатывать.

Подробнее...

Отдыхайте после праздника!

У большинства из нас предпраздничные дни вызывают стресс. Это связано в основном с нехваткой времени, нехваткой денег, а также с необходимостью приобретать множество подарков в кратчайшие сроки. Для многих женщин серьезным испытанием становится и праздничная еда, которую нужно готовить для всей семьи, а самой при этом нужно по возможности оставаться на диете.


Нагрузку на психику усиливает необходимость завершить ряд важных дел до Нового Года, а затем достойно встретить сам праздник. И это, особенно верно для хозяев, принимающих гостей и других работающих в праздник людей. После самого праздника, у многих появляется чувство апатии и опустошенности, на смену праздничному запалу приходит эмоциональный спад.

После того, как в России были утверждены долгие выходные, захватывающие Новый Год и Рождество, психологи забили тревогу - вместо отдыха затянувшийся праздник приносит утомление, нередки нервные срывы и спровоцированные скукой семейные скандалы. После празднования Нового года повышается количество разводов, случаев суицида, а также очень многие люди испытывают состояние, которое смело можно назвать депрессивным.

Подробнее...

Жизнь после отпуска.

«Лето- это маленькая жизнь»,- поет знаменитый бард. И, к сожалению, лето, отпуск, отдых - заканчиваются. И оказывается, что вернуться к другой, обычной своей повседневной жизни, для многих людей  очень непросто. В последнее время даже появились такие термины: «постотпускной синдром» и «постотпускная депрессия».

В чем проявляется это явление? Что повлияет на силу и выраженность такого состояния? И, наконец, как помочь себе войти в обычную жизнь с наименьшими «потерями», так, что бы отпуск являлся отдыхом, а не испытанием и не поворотной точкой.

Подробнее...

Отдых должен ... быть!

Жизнь современного человека, ее насыщенный ритм и необходимость постоянно держать руку на «пульсе», зачастую не отпускает нас и во время отдыха. Не зря, по шкале оценивания силы стресса, испытываемого при наступлении различных  жизненных событий известного американского психотерапевта Г.Е.Андерсона, стресс от отпуска находиться между стрессом от совершения общественно порицаемого поступка и стрессом от появления нового члена семьи. А это очень высокий показатель.

Для многих людей, почти невозможно расслабиться и не испытывать тревогу от того: как же там без нас работа, дела? Особенно если работа- любимая. И многие мои клиенты, особенно из числа успешных и востребованных специалистов рассказывают, что не могут решиться на отдых в течение нескольких лет. Но не нужно впадать в иллюзии. Совсем не страх потерять контроль над ситуацией, беспокойство за любимое или важное дело, неуверенность в том, что дети или близкие не способны и без вас позаботиться о себе, делает человека неспособным отключиться и позволить себе отдохнуть.

Подробнее...

Путь к успеху

Человек в современном мире все реже страдает от мучительных поисков смысла жизни. Если он сам не поймет, что цель существования - добиться успеха во всех сферах жизни, ему  это подскажет телевидение и литература. А дальше ему остается лишь два пути: либо смириться со своей беспомощностью либо подключиться к гонке за тотальным успехом.

Давайте разбираться, что это за путь, на который нас толкает общество.

Подробнее...

Мина внутри меня

Вы замечали, конечно, что разные люди по разному реагируют в одной и той же негативной  ситуации. Кто-то отнесется с юмором, кто-то начнет обвинять кого-либо, кто-то будет агрессивен, кто-то  впадет в состояние «шока», кто-то испытает сильный страх. И то, насколько тяжелой  окажется такая ситуация для каждого конкретного человека,  будет зависеть во многом от его внутренних установок, то есть тех принципов которые определяю его поведение, цели и задачи в жизни.

В ситуации нестабильности, повышенной тревожности наиболее уязвимы, окажутся люди, которые имеют внутреннюю установку: «Только успех!».

К сожалению, мы сами мало участвуем в формировании своих внутренних установок, хотя и можем их осмыслить и пересмотреть, правда, к сожалению не все и не всегда. Некоторые настолько рано у нас возникают под влиянием родителей и их воспитания, что становятся частью нашей личности и избавиться от них сложно.

Подробнее...

Общее состояние тревоги (продолжение)

 

Хочу продолжить разговор о  способах нормализации состояния в  тревожной ситуации и напомнить об основных правилах поведения  для сохранения нормального самочувствия.

1. Определите сферу своей компетентности

Подробнее...

Еще статьи...

  1. Вы потеряли работу.

Обучение

  • Субботние встречи +

     Занятия по субботам: В следующую субботу, 23-го марта , тема встречи«Нелегкая женская доля», «Глухая мужская тоска» Очередная встреча 23-го марта. Занятия Read More
  • 1

Новые публикации

  • Пережить горе и не «заплыть» +

    В последнее время хочется открыть у себя на сайте рубрику: «Баба- Яга против». Потому что все чаще в сети наталкиваюсь Read More
  • «Невозможно есть твой борщ!» +

    Так как я современный человек, то жизнь в соц. сетях не проходит мимо меня, хотя я и сопротивлялась этому сколько Read More
  • Тест : Ваша роль в отношениях +

    Ваша роль в отношениях «Но я играю эту роль, как две сестры - любовь и боль, живут во мне необъяснимо….»Состояние такое Read More
  • Тест для женщин "Моя роль в семье" +

    Этот блиц-тест мною был придуман в тот момент, когда рождалась моя авторская программа о сценариях отношений в семье. Он позволяет Read More
  • Цена работы с психологом +

    Бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Работа с психологом – это труд, совершаемый не только психологом, но и клиентом. В Read More
  • 1