Курс "Моя любимая девочка"
- Это программа для тех, у кого есть силы и желание сделать шаг к внутренней свободе и благополучию.
- Для тех, кто имеет смелость посмотреть честно на свои отношения с мамой и , наконец-то, стать взрослой.
- Программа для тех, кто считает, что быть счастливой и благополучной – естественное право каждой женщины и собирается это право себе вернуть и реализовать.
Я научу , как обрести чувство мамы за спиной! Как обрести крылья!
Неделя 1 : Обрести возможность быть понятой |
Снятие запрета на обсуждение фактов детско-родительских отношений. Нарциссичная мать. Гиперопекающая мать. |
Ключевые темы : «Мама любит безусловно – это неправда». Но об этом никто не говорит. Пора это признать. Только вы знаете о том, что с вами произошло в детстве, а окружающие не могут или не хотят этого знать. Ваш муж – отражение вашей матери. Не задумывались? Нарциссическая мать – ревность, отвержение, обман, отрицание , манипуляции. Вот через что приходится проходить дочери такой матери. Ищем подобные факты в собственной истории. «Еврейская мама» , или «Мама прожила свою жизнь, проживет и твою» – та ситуация, когда мамы очень много. Гиперопека во все ее душащем и навязчивом проявлении. Было такое с вами? Исследуем проявления такого стиля отношений. |
Приобретение недели: Я могу честно исследовать свои отношения с мамой и признавать мои истинные чувства к ней. Я готова узнать и примерить на свою детскую историю признаки деструктивных отношений. |
Ключ недели : Я открываю глаза |
Неделя 2 : Иметь смелость заглянуть в самые темные уголки прошлого |
Гиперконтролируящая мать. Мать –зависимая. Мать предательница или садистка. |
Ключевые темы : Что происходит с девочками, мать которых одержима контролем? Синдром отличницы Бунт который состоялся и привел вас к последствиям – раннему браку, плохой компании, вредным привычкам. Неуверенность и неумение дать отпор, как следствие гиперконтроля мамы. Когда мама – зависимая от алкоголя, отношений или болеет, то ребенок становится взрослым раньше времени. Это вы? Синдром потерянного детсва. Когда мама бьет, то шрамы остаются на душе Сексуальное насилие , но мама знала! Как быть когда тебя предали дважды. Все не так, как ты помнишь- ложь, отрицание, обесценивание. Мама все еще слышит только себя. |
Приобретение недели: Я узнаю себя и свои детские переживания , понимаю что была права в своем ощущении неправильности отношений с мамой в детстве. Я имею право чувствовать к ней и ко всей детской ситуации разные чувства, в том числе гнев и обиду. |
Ключ недели : Я не боюсь признавать самую страшную правду |
Неделя 3 : Я становлюсь свободной , отделяя правду
от лжи , и переставая питаться иллюзиями и ложными надеждами |
Отделяем правду от лжи и
учимся доверять себе. Разрешаем себе гнев. Достаем свою злость. Обнаруживаем
в себе сожаление. |
Ключевые
темы : Как
работает «записанная» в детстве программа? Разрываем
порочный круг из убеждений, чувств и поведения Изучаем,
как воспроизводится программа вреда себе самой Находим
ошибочные установки и мнения о себе , других людях и жизни. Пересматриваем
прошлое, четко расставляя все по местам Отпускаем
наружу гнев Освобождаемся
от чувства вины Развеиваем
надежды о любящей маме и о том, что ее любовь еще как-то можно получить,
заслужить, выпросить. Используем
эмоции, чтобы понять себя и приблизиться к своему благополучию |
Приобретение
недели: Я отказываюсь от чувства вины
за то что пережила когда-то. Я
переживаю гнев и могу его вынести, также как я испытываю сожаление и оно для
меня целительно. Используя свои чувства , я разрываю порочный круг переживаний
о том, что уже прошло. |
Ключ недели : Я ясно вижу
прошлое и позволяю себе искренние чувства |
Неделя 4 : Устанавливаю границы и учусь вести себя по -взрослому |
Меняем поведение в соответствии со своими правами и обязанностями. Изучаем и устанавливаем границы. Формируем мнение о том стиле в отношениях с матерью, который будет для вас правильным и хорошим. |
Ключевые темы : Чтобы получить то чего раньше не было, надо сделать то, что раньше вы не делали – меняем поведение Ваши права и обязанности. Изучаем, принимаем и не двигаемся ни на йоту. Ваше правильное взаимодействие с матерью сейчас Устанавливаем границы. Где они у вас? «Нет, мама. Нет!» – учимся отказывать и держаться своих решений. Что такое быть взрослой дочерью? Каких отношений вы бы хотели? Подумаем как это сделать? |
Приобретение недели: Я понимаю необходимость изменений в поведении и начинаю реализовывать в отношениях с матерью свои права. Я и только я решаю, на какие отношения с мамой я согласна. |
Ключ недели : Я вижу свои границы в отношениях с мамой и учусь их защищать |
Неделя 5 : Стать мамой самой себе и наконец-то узнать счастье материнской любви |
Трудное и крайнее решение – разрыв отношений. Стратегии при разных решениях – другие родственники , тоже участники событий. Мама в данный момент – старая и больная, ее нельзя бросить, но и рядом быть невозможно. Своя линия в отношениях. Стать мамой себе. |
Ключевые темы : Когда приходиться выбирать между мамой и собственной жизнью и здоровьем, как быть? Разрыв отношений – когда можно, и как реализовать так, чтобы не сожалеть потом. Не хочу и не могу общаться с мамой, как не чувствовать себя виноватой? Свобода от вины. Стратегии, как справиться с реакцией родственников и друзей , которые навязывают вам ответственность и вину за отношения с мамой. Когда мать старая и беспомощная , а вы вынуждены быть ее опекуном. Какие чувства у вас? Как с ними жить? Как быть в такой ситуации благополучной и счастливой? Ваша жизнь – это ваши выборы. Уже. Сейчас. Сегодня. Можно. Хорошая мама – это вы. Как любить себя и стать себе матерью |
Приобретение недели: Я могу принять разные решения об отношениях с мамой, даже о разрыве этих отношений. Я могу и должна научиться быть сама к себе бережной и любящей. Я хочу любить себя и я – достойна этой любви. |
Ключ недели : Я –мама. Я взрослая девочка, которая становится мамой самой себе. |
Особенности программы
Эргономичная структура обучения : информация дается структурно, логично, в нужном темпе. Интуитивный фон будет задействован не менее эффективно, чем уровень когнитивного восприятия. Знания и навыки формируются на уровне сознания и предсознания.
Инструменты программы: Самые лучшие инструменты самоанализа. Все что необходимо для быстрой и действенной трансформации.
Мотивирующие гайд-буки: Гайд-буки построены так, чтобы максимально приблизить информацию к вам. Вы не будете думать в формате философских умозаключений. Все о чем мы будем говорить – развернется в вашу историю и ваши стратегии.
Поддерживающая среда: Программа – это способ прямой передачи опыта и знаний от психотерапевта к вам. А остальные участники программы – это дружелюбное и помогающее окружение с такими же целями, как у вас, чувствами и переживаниями. Вместе – мы сильнее.
Поддержка по итогам программы: Эта программа – одна из проектов, которые я веду с одной целью и с одной идеологией : помочь женщинам стать благополучными и счастливыми.
Если что-то осталось за рамками данной конкретной программы, но для вас – важно, полезно или жизненно необходимо понять, проработать, перестроить, трансформировать, откорректировать или попросту убрать, то такая возможность будет на других проектах.